岳陽封閉式減肥訓練營認為，一星期內(nèi)減掉10斤，這絕不是純粹的體內(nèi)脂肪。由于燃燒每磅脂肪所需的卡路里不足，因此僅一周內(nèi)就不可能安全地燃燒10斤純凈的身體脂肪。這并不是說您不能減肥那么多，而且看起來仍然更苗條。雖然很多減肥固然來自體內(nèi)脂肪，但您也會因減少多余的水分而減少體重，岳陽封閉式減肥訓練營提醒大家，部分原因是該計劃降低了您的胰島素水平，并使您的體內(nèi)擺脫了與水結(jié)合的碳水化合物。

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　　減肥小提示：

　　每天至少要喝300克以上的牛奶。在牛奶里面含有鈣元素，牛奶中的鈣可以促進我們身體內(nèi)脂肪的燃燒。所以說每天都吃一些奶制品是非常有必要的。

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