山西減肥訓練營提醒大家，堅持幾天的低碳水化合物飲食可以使您減掉幾磅。實際上，許多研究表明，低碳水化合物飲食是減肥和改善健康狀況的非常有效的方法。碳水化合物攝入量的短期減少還可以減少水的重量和腹脹。這就是為什么低碳水化合物的人經(jīng)常在開始飲食后的第二天早晨看到體重的差異。此外，確保您攝入足夠的蛋白質(zhì)可以進一步降低食欲，同時還能促進新陳代謝。嘗試一周消除或大量減少所有淀粉類碳水化合物和糖分。用低碳水化合物蔬菜代替它們，同時也增加雞蛋，瘦肉和魚的攝入量，那么山西有沒有減肥訓練營？

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　　減肥小提示：

　　胰島素出現(xiàn)波動的情況，不利于我們減肥。所以，最好的飲食狀態(tài)就是一半的粗糧一半的米飯。每天要保證自己攝入谷薯類食物400克。

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