早上運動增加脂肪燃燒和卡路里消耗，巢湖減肥訓練營提醒大家，交感神經(jīng)活躍時，它尤其易燃。當交感神經(jīng)主要起作用時，血液流動就會促進，消耗體內(nèi)能量的基礎代謝會增加。但是，早上運動有能力刺激這種交感神經(jīng)。通過在一天開始時有意識地激活交感神經(jīng)，您可以整天保持較高的基礎代謝，它可能導致更多的卡路里燃燒，并且最好將早晨作為飲食時間，因為您的大腦會清脆地醒來，那么巢湖減肥訓練營在哪里？

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　　減肥小提示：

　　如果我們?nèi)梭w的鐵元素不充足的話，那么，細胞因為無法獲得足夠的氧氣，進而就會降低了我們?nèi)梭w的新陳代謝。所以在日常生活中，我們要適量多吃一些補鐵的食物，例如，動物肝臟、瘦肉、谷物以及豆制品。

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