我是一個(gè)體重已經(jīng)170斤的男生，但是我的身高只有1米65，大概胖了十多年了，從青春期的時(shí)候開(kāi)始就體重不斷的上升。關(guān)于減肥，我并不是沒(méi)有嘗試過(guò)，一直到大學(xué)這期間，我反反復(fù)復(fù)

在減肥的話題中，節(jié)食以及運(yùn)動(dòng)是經(jīng)常出現(xiàn)的，甚至有些人為了達(dá)到更好的減肥效果，會(huì)請(qǐng)專(zhuān)業(yè)健身教練指導(dǎo)。而有些人因?yàn)榘嘿F費(fèi)用以及時(shí)間問(wèn)題，也會(huì)選擇自家運(yùn)動(dòng)減肥。目前跳繩

女性對(duì)于好身材的執(zhí)念是很多男性都理解不了的，甚至有些女性在生理期也沒(méi)有任何的松懈，對(duì)自己要求非常嚴(yán)格。都知道女性的生理期是一個(gè)特殊的時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期到底能否進(jìn)行運(yùn)

減肥的方法多種多樣，比較常見(jiàn)的有有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，其中有氧運(yùn)動(dòng)包括瑜伽，散步，啞鈴等。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)包括跑步，快走，各種深度運(yùn)動(dòng)。它們各有利弊，如果減肥想達(dá)到理想的狀

很多人一想到減肥，就想著去健身房辦一張卡。但當(dāng)中有一部分人是不能夠堅(jiān)持去健身房運(yùn)動(dòng)，不僅閑置了卡，但是達(dá)不到減肥的效果。其實(shí)只要在日常生活中多注意一些運(yùn)動(dòng)的頻率和

隨著健身觀念的流行，越來(lái)越多的人開(kāi)始注重自己的身材管理了。比如擁有一個(gè)漂亮的馬甲線逐漸成為了每一個(gè)女生的夢(mèng)想。雖然說(shuō)馬甲線并不是一天就能練成的，但掌握一定的方法，