在減肥的過程中有許多不同的選擇，但很多人以沒有時間運動為由，僅通過飲食控制達到減肥的效果。然而重慶減肥訓練營認為，飲食減肥不可行。在控制飲食時，由于身體所需的基本能量不足時，便會通過脂肪、肌肉、瘦肉分解獲取能量。重慶減肥訓練營提醒大家，這樣的減肥方式會讓基礎代謝降低，一旦不控制飲食，那么多余的能量將會直接變?yōu)橹緝Υ嬗隗w內，最主要的是對身體存在一定的危害。

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　　減肥小提示：

　　碳水化合物特別好消化（特別容易轉化成為脂肪），所以吃完要么是覺得沒吃飽，要么撐不過兩小時就餓了。

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