減肥常說的新陳代謝是什么？西安封閉式減肥營告訴你，代謝率是人體消耗卡路里的速率，每天消耗2500卡路里，每天燃燒2500 卡路里的身體將保持相同的體重。每天消耗2500卡路里但僅燃燒2000卡路里的身體將以每周約1磅的速度增加體重。這就解釋了為什么您身邊的朋友沒有從這些垃圾食品中發(fā)胖。西安封閉式減肥營提醒大家，您可以通過運動提高新陳代謝 ，燃燒卡路里的秘密在于知道什么決定了您的新陳代謝率以及如何影響新陳代謝。

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　　減肥小提示：

　　吃飯的時候用小勺吃飯，控制吃飯的速度，讓你的中樞神經(jīng)有飽的感覺。

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