西安封閉式減肥營認(rèn)為，每天燃燒的卡路里數(shù)量與體重減輕，體重增加或體重維持直接相關(guān)。要使一個人減肥，他們必須消耗比攝入更多的卡路里，從而造成卡路里不足。因此他們需要知道他們每天燃燒多少卡路里，但大多數(shù)人認(rèn)為卡路里僅與食物和體重減輕有關(guān)。但是，卡路里是熱能的單位，卡路里原理是將1克（g）的水升高1°C所需的能量，也就意味著通過運動，能夠消耗更多卡路里。對于有減肥需求的朋友來說，可以通過西安封閉式減肥營的專業(yè)的教練，幫您把計量每日熱量的攝入與消耗，從而達(dá)到快速減肥。

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　　減肥小提示：

　　吃飯的時候用小勺吃飯，控制吃飯的速度，讓你的中樞神經(jīng)有飽的感覺。

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