對于減肥來說，僅鍛煉肌肉并不是降低體內(nèi)脂肪的最佳選擇。唐山減肥訓(xùn)練營認(rèn)為，將肌肉鍛煉與耐力運動相結(jié)合的訓(xùn)練是理想的。通過建立肌肉，人體中肌肉質(zhì)量的比例增加。鍛煉本身和隨后的肌肉鍛煉過程意味著消耗卡路里，因為肌肉消耗的能量比脂肪多得多。但這對初學(xué)者可能是不利的，因為他們會增強肌肉，然后才失去脂肪，脂肪可以在體重秤上以恒定甚至更高的重量顯示出來，那么唐山有沒有減肥訓(xùn)練營？

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　　減肥小提示：

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