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　　減肥小提示：

　　肥胖最基本的原因之一就是因?yàn)轱嬍成系姆趴v，所以很多人想要減肥，第一個(gè)觀念就是控制飲食。但是很少人能堅(jiān)持成功，很多人把這種失敗歸結(jié)于自己的意志力不夠，事實(shí)上，美國(guó)一項(xiàng)研究表示，嚴(yán)格規(guī)范下更容易有破戒反應(yīng)。往往因?yàn)閲?yán)格控制了飲食好幾周，卻會(huì)因?yàn)槿巳滩蛔∫淮蔚钠平涠员┳詶?，吃得更多，從而?dǎo)致減肥失敗。

 

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