脂肪囤積最為厲害的部位，大概就要數(shù)腹部了。小腹囤積了如山的脂肪，這是讓人下定決心減肥的首要原因，也是最?lèi)廊说脑?。如果你希望想辦法處理肥滋滋的小腹，建議你一定要先改善你的壓力。

 

通常當(dāng)我們感覺(jué)到壓力的時(shí)候，身體會(huì)有什么反應(yīng)呢？首先全身肌肉緊張，肺部擴(kuò)大，開(kāi)始吸入更多的氧氣。隨后心臟的跳動(dòng)速度加快，大約相當(dāng)于平日的5倍，血液里瞬間匯集了來(lái)自身體各個(gè)部位的能量！這就是人在面對(duì)壓力時(shí)本能的生理反應(yīng)。不論是精神方面的壓力，還是身體方面的壓力，反應(yīng)都是一樣的。

 

遠(yuǎn)古以來(lái)，人類(lèi)的本能就幾乎沒(méi)有發(fā)生變化，或者更確切地說(shuō)，是從原始人開(kāi)始就一直這樣了。對(duì)于原始人而言，他們所面臨的壓力，是來(lái)自自然界的災(zāi)害或者猛獸的襲擊。所以他們要最大限度地發(fā)揮身體機(jī)能來(lái)回避那些壓力?？墒乾F(xiàn)在我們卻很少有必要將身體驅(qū)動(dòng)到最大極限去避開(kāi)壓力。明明我們所處的環(huán)境以及壓力的種類(lèi)已經(jīng)有了很大的變化，但身體的本能卻維持在遠(yuǎn)古的狀態(tài)，這就是問(wèn)題所在。

 

當(dāng)然，面對(duì)壓力時(shí)，緊張的肌肉和強(qiáng)化的心肺功能隨著時(shí)間的流逝很快就會(huì)恢復(fù)到先前的狀況。但是匯集到血液當(dāng)中的能量就會(huì)滯留在血液當(dāng)中了！這些能量必須要回到原來(lái)所在的位置，或者暫時(shí)被儲(chǔ)存到什么地方：然而，讓這些能量回到原先所在的位置幾乎是不可能的。于是這些由各個(gè)部位聚集而來(lái)的能量，就自然而然地用到了一個(gè)相對(duì)容易匯聚的地方，那就是我們的腹部！根據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果，越是容易感受壓力的人，就越會(huì)出現(xiàn)腹部肥胖的跡象。所以說(shuō)，松弛的腰部贅肉和突出的下腹，和壓力是密切聯(lián)系在一起的。

 

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