肥胖的原因有很多 這6點最關(guān)鍵
來源：本站 發(fā)布日期：2022-04-11 03:58預(yù)覽量：0次
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眾所周知，在減肥課堂上，多吃東西會發(fā)胖，但生活中有些人即使不吃很多東西也會發(fā)胖。這就是肥胖知識的盲點。今天，我要弄清楚幾個你不知道的肥胖原因。
1、基因:變異體引起的高體重。
英國的一位科學(xué)家，經(jīng)過多年研究，終于發(fā)現(xiàn)了能夠調(diào)節(jié)人體中脂肪含量的基因。擁有這個基因的人比沒有這個基因的人，每人平均重1.2公斤。
2、飲食:攝入熱量太多。
在減肥課堂上推薦飲食仍然是影響體重的重要因素之一。很多人胖是因為從食物中攝取的熱量比身體所需的熱量多。所以，閉著嘴工作是減肥的好方法。
3、失覺:肥胖可能性大。
減肥教室警告說，每天睡眠在4小時以下的人，與睡眠正常的人相比，肥胖的大概率會增加70%-73%。研究表明，睡眠不足的人，體內(nèi)食欲促進(jìn)因子水平也很高。
4、感冒:病毒會增加脂肪。
研究人員發(fā)現(xiàn)，引起感冒和喉嚨炎癥的病毒會引起肥胖，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪細(xì)胞迅速增加。
5、涂上脂肪，保持溫暖。
空調(diào)可以調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，讓人們處于恒溫的環(huán)境中，所以在這個環(huán)境中人體不需要調(diào)節(jié)自己體內(nèi)的熱量。但是氣溫低的話，我們的身體會自動消耗熱量。熱的話食欲會下降。使用空調(diào)的人，卡路里調(diào)節(jié)機(jī)制受到阻礙，容易肥胖。
6、好朋友:肥胖也會“傳染”。
如果朋友是胖子，肥胖的可能性會高57%。為什么這么說呢，是因為自己的朋友和親戚一旦肥胖，合理的體重接受標(biāo)準(zhǔn)就會發(fā)生變化，影響食譜成分和生活方式。
小編提醒：減肥之前你得知道肥胖的原因，如果不是先天的，激素等問題，單純性肥胖的話，還是從控制飲食和科學(xué)運動方面入手，如果沒有自控力就去深圳減肥訓(xùn)練營吧，讓專業(yè)人士幫忙減肥，既省心又安全！
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