運(yùn)動(dòng)直接改變了我們的飲食習(xí)慣，這意味著隨著時(shí)間的流逝，清遠(yuǎn)減肥訓(xùn)練營(yíng)認(rèn)為，我們實(shí)際上更容易做出更健康的選擇。如果不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，飲食習(xí)慣的突然變化（特別是如果導(dǎo)致卡路里限制）尤其難以節(jié)食。此外清遠(yuǎn)減肥訓(xùn)練營(yíng)提醒大家，我們做出這些健康選擇的時(shí)間越長(zhǎng)，就越有可能成為習(xí)慣。突然的卡路里限制會(huì)在短期內(nèi)導(dǎo)致體重減輕，但是人們很難在很長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)保持這種限制，并且大多數(shù)人最終都會(huì)戒掉體重或恢復(fù)體重，然而，運(yùn)動(dòng)是使飲食變化是更容易減肥的方法。通過(guò)清遠(yuǎn)減肥訓(xùn)練營(yíng)能夠獲得更好的減肥指導(dǎo)，讓您在減肥路上少走彎路！

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　　減肥小提示：

　　估計(jì)每餐攝入的蛋白質(zhì)量，相當(dāng)于一部智能手機(jī)的大小就可以了。

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