減肥魔鬼訓(xùn)練營提醒大家，人們似乎可以在不增加體重的情況下吃掉盡可能多的卡路里，但是，臨床研究表明，盡管較高的新陳代謝率確實可以使 人們在不增加體重的情況下進(jìn)食更多，這也是為什么吃多不胖的原因之一，但是苗條的人通常比肥胖的人遺傳較低的代謝率，因此在休息時燃燒的 卡路里更少。減肥魔鬼訓(xùn)練營認(rèn)為，較瘦的人被認(rèn)為比肥胖的人更“自發(fā)活躍”，并且具有更大的“非鍛煉活動生熱”。簡單來說，他們比超重的 人更好動，這有助于燃燒多余的卡路里。

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　　減肥小提示：

　　多油脂的食物少吃，因為得花5-7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。

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