在減肥的過程中，濟(jì)南減肥訓(xùn)練營(yíng)認(rèn)為，消耗的能量不僅取決于活動(dòng)本身，還取決于您投入的精力，熟練程度，工作時(shí)間以及頻率。因此，需要安排不同的運(yùn)動(dòng)在計(jì)劃當(dāng)中，您將要定期且持續(xù)地進(jìn)行不同的運(yùn)動(dòng)。這意味著您實(shí)際上會(huì)或得更多的新鮮感，否則會(huì)涉及難以言喻的痛苦和無聊，從而失去運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力。濟(jì)南減肥訓(xùn)練營(yíng)建議大家結(jié)識(shí)有這共同目標(biāo)的人群，在運(yùn)動(dòng)期間可以獲得精神上的支持。

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　　減肥小提示：

　　飲酒有節(jié)制，不要把幾種酒精飲料混在一起喝，要么喝杯淡啤酒，要么喝杯葡萄酒。

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