想要有效健康的減肥或保持體重，那么必須緩慢而持續(xù)的堅持，畢竟減肥是個漫長的過程。石家莊減肥訓練營提醒大家，減去多余體重最佳方法是定期運動和健康飲食計劃（包括食品日記）的結(jié)合。減肥的效果往往是大家在意的，但這設(shè)計到自身的體重、身高、年齡等一系列問題，同時需要注意的是，在減肥的過程中，其效果會隨著體重的流失而淡化，所以需要常常與專業(yè)的減肥教練交流，改善減肥方案，從而達到最終目的，那么石家莊有減肥訓練營嗎？

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　　減肥小提示：

　　采用間歇式的鍛煉方法，短距離疾速跑和慢跑交替進行。

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