新疆減肥訓(xùn)練營認為，規(guī)律的運動鍛煉對身體健康很重要，如果想減肥或保持健康的體重，則尤其重要。新疆減肥訓(xùn)練營提醒大家，減肥時，更多的運動鍛煉會增加你身體用于能量或“燃燒掉”的卡路里數(shù)量，通過運動燃燒卡路里，再加上減少你攝入的卡路里數(shù)量，會造成卡路里不足，從而達到減肥的目的，運動鍛煉最重要的是，可以降低心血管疾病和糖尿病的風(fēng)險。

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　　減肥小提示：

　　用一個藍色的餐盤，這種顏色比紅色和黃色能更好地控制食欲。

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