很多人在減肥時(shí)，通常為自己設(shè)定不切實(shí)際的目標(biāo)，只有在無法堅(jiān)持節(jié)食或運(yùn)動(dòng)計(jì)劃時(shí)才會(huì)感到。減肥達(dá)人封閉式健身訓(xùn)練營提醒大家，逐步進(jìn)行更改，尋找小的收獲（即體重減輕）。每周減掉1-2斤是一個(gè)合理的目標(biāo)。即使減掉了10％的超重體重，也可以大大降低與肥胖相關(guān)的健康問題的風(fēng)險(xiǎn)。首先，這是一個(gè)好目標(biāo)。每周次只稱重一次。那么封閉式健身訓(xùn)練營在哪？

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