對(duì)于減肥來說睡眠不足會(huì)刺激食欲，因此會(huì)攝入比平常多的食物；同時(shí)，它會(huì)讓您感到滿足，使您想繼續(xù)進(jìn)食。減肥達(dá)人重慶全封閉減肥訓(xùn)練營(yíng)提醒大家，睡眠不足也會(huì)影響動(dòng)力，因此，每晚應(yīng)保證八個(gè)小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠，才能完成次日計(jì)劃中的減肥運(yùn)動(dòng)。在全封閉減肥訓(xùn)練營(yíng)里，當(dāng)需要大家入眠時(shí)，會(huì)收取大家的手機(jī)等產(chǎn)品，避免因?yàn)槠鋬?nèi)容的吸引導(dǎo)致睡眠不足。

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　　減肥小提示：

　　保持正確飲食習(xí)慣:早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

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