許多人都不清楚的自己每日的基礎(chǔ)代謝是多少，淄博減肥訓(xùn)練營(yíng)提醒大家，基礎(chǔ)代謝是指在有任何運(yùn)動(dòng)的情況下所消耗的能量。人體每日的基礎(chǔ)代謝一般為1200-1500卡路里左右，而每天的平均攝入的卡路里在1800-2300左右，加上日常的運(yùn)動(dòng)，剛好可以保持一個(gè)平衡。對(duì)于淄博減肥訓(xùn)練營(yíng)來(lái)說(shuō)，當(dāng)每日攝入的卡路里過(guò)高時(shí)，則需要提供基礎(chǔ)代謝，從而成為不易胖體質(zhì)！

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