基礎(chǔ)代謝是指不在運(yùn)動(dòng)的情況下，維持人體所需要的能量，魔鬼減肥訓(xùn)練營(yíng)提醒大家，在同樣是下降的基礎(chǔ)代謝會(huì)變得難以有效地減肥它燃燒熱量和體內(nèi)脂肪在運(yùn)行。因此，我們需要肌肉的訓(xùn)練。軍事化魔鬼減肥訓(xùn)練營(yíng)認(rèn)為，首次由一個(gè)肌肉訓(xùn)練可以增加能量消耗兩者的基礎(chǔ)代謝。此外，這也將是疲乏的身體，因?yàn)楦嗟募∪庖驳玫椒位盍窟M(jìn)一步好點(diǎn)和跑步和肌肉訓(xùn)練。由于從而也達(dá)在日常生活中活動(dòng)量，更瘦的傾向就越大。

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　　減肥小提示：

　　對(duì)著鏡子跳自創(chuàng)的肚皮舞10分鐘，無(wú)論姿式如何，但要充分活動(dòng)腹部和側(cè)腰。

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