洛陽封閉式減肥訓(xùn)練營(yíng)認(rèn)為，營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致熱部落和容易儲(chǔ)存脂肪的身體，為了使內(nèi)部器官正常運(yùn)作，請(qǐng)正常的采取飲食，攝取良好的營(yíng)養(yǎng)。如果不吃東西，便意味著足夠的營(yíng)養(yǎng)，也會(huì)因?yàn)樯眢w變冷和新陳代謝下降而體重增加，所以在減肥過程中，飲食需方在第一位！

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　　減肥小提示：

　　在跑步機(jī)上慢跑時(shí)，舉兩個(gè)稍輕的啞鈴，充分活動(dòng)二頭肌，壓肩膀，伸展三頭肌。輔以3磅重的啞鈴，可將脂肪燃燒率提高5－15%。

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