靠運(yùn)動(dòng)減肥下來(lái)的人更快樂(lè)。節(jié)食減肥者不僅減低基礎(chǔ)代謝，以后一定會(huì)反彈，除非你一輩子都吃得少。經(jīng)常聽見很多減肥人士說(shuō)自己該減肥了，下頓就開始放任自己大吃大喝，把剛剛的話忘得一干二凈。如果你希望你能減肥成功，那你為自己的目標(biāo)做什么了嗎？有沒有了解過(guò)減肥達(dá)人封閉式減肥的科學(xué)減肥方法呢？那么成都有沒有封閉式減肥呢？

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　　減肥小提示：

　　睡眠不足會(huì)刺激控制食欲激素，增加食欲，吃得更多。睡得少，人就感覺累，累了就不想運(yùn)動(dòng)，不想運(yùn)動(dòng)又開始吃，這時(shí)候如果加上壓力的話，簡(jiǎn)直就是炸彈，大腦會(huì)控制你去吃得更多，看見高熱量食物更會(huì)控制不住，也會(huì)囤更多的脂肪。

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