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　　減肥小提示：

　　在飲食均衡的情況下，每天應(yīng)該堅(jiān)持半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠達(dá)到真正的減肥平衡狀態(tài)，最適合減肥的運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行體操和慢跑以及打球之類的運(yùn)動(dòng)。
 

 

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