春天到了，夏天的腳步也已經(jīng)不遠了，很快就到了穿短褲的時候了，這個時候再不減肥，到了夏天就不能穿好看的衣服了，因此，許多人在春天的這個時候，加入減肥訓(xùn)練營來塑造好的身材形象，那么在這樣的春末夏初，吃什么，怎么飲食，能夠排毒養(yǎng)顏呢，怎么吃才能減肥呢?不妨在家里的時候試一試吃蜂蜜來排毒，含有蜂蜜的食譜，對排毒減肥的作用十分的有效果。
 

　　1.紅豆冬瓜湯的飲食減肥方式

　　并非什么都不吃的方式才能夠減肥，相反，絕食的情況常常會帶來不好的效果，像是反彈的問題，只要吃對了，一樣能達到減肥的目標(biāo)，像是紅豆和冬瓜的組合來熬制糖水，就能夠很好的進行減肥的排毒，促進胃部的蠕動，有效的進行減肥，還不會產(chǎn)生饑餓的感覺。

　　2.使用檸檬來排毒的食譜也很有效

　　檸檬是一個十分健康的水果，在一個檸檬的體積中，還有非常豐富的維生素還有酸物質(zhì)，能夠在減肥的過程中起到重要的作用，經(jīng)過合理的搭配使用后，能夠產(chǎn)生有利減肥的物質(zhì)，特別的適用于清腸減肥的方式。
 

　　3.土豆和蘋果搭配的方式食譜

　　土豆和蘋果搭配的方式食譜，這兩者的搭配很不常見，土豆和蘋果中，兩者都含有身份豐富的膳食纖維，本身的熱量也不高，因此，是一種極好的搭配方式來減肥。