平坦腹部是判斷一個(gè)女性最基本的迷人表現(xiàn)，所以對(duì)大肚腩女人而言腹部減肥法是他們一直在追尋的。下面小編盤點(diǎn)4個(gè)簡(jiǎn)單的腹部減肥法，想要減肥的朋友一起看看吧。
 

　　1、跳舞
 

　　女性多愛(ài)跳舞，跳舞不僅能快速燃脂、消耗身體的熱量，而且跳舞還可以讓女性的腰肢變得柔軟，尤其是愛(ài)跳肚皮舞的女性多是身材婀娜的女神，所以想要減掉腹部贅肉先從跳舞開(kāi)始吧。
 

　　2、健身球
 

　　健身球是很好的減肥工具，想要減掉腹部贅肉的朋友可以在每天晚上看電視的時(shí)候坐在健身球上，這樣可以鍛煉腹部贅肉從而達(dá)到減肥的目的。
 

　　3、仰臥起坐
 

　　仰臥起坐可以幫助減肥，可以解決松弛問(wèn)題，如果每天堅(jiān)持做十五分鐘的仰臥起坐，肥胖者不僅能夠快速瘦身，而且還可以讓腹部變得越來(lái)越平坦，不過(guò)仰臥起坐一定要堅(jiān)持做才能看到效果。
 

　　4、反向卷曲
 

　　反向卷曲是比仰臥起坐更簡(jiǎn)單的腹部減肥法，很多人認(rèn)為仰臥起坐動(dòng)作太難所以難以堅(jiān)持，有這種困擾的朋友不妨試試反向卷曲。反向卷曲這個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單，每天多做幾組，很快腹部就會(huì)變得平坦。很多美眉反應(yīng)堅(jiān)持做反向卷曲還會(huì)擁有迷人的馬甲線哦。