在現(xiàn)代速食觀念里，幾乎人人想減重，可是個個不想動，於是造就非常奇特的現(xiàn)象：精美包裝、明星代言的減肥產(chǎn)品月月出新招，大家花錢，但成效卻少之又少。

 

不少飲食男女陷入飲食控制的迷思，一是「偏食的迷信」，二是「少吃就想瘦」。

 

偏食的迷信：大部分人都將青菜水果奉為圣品，肚子餓了就吃水果，把青菜當(dāng)主食，但這與「均衡」的飲食觀念相違背。

 

人體需要六大營養(yǎng)素，減重時才不會生病，女孩子不會月經(jīng)失調(diào)與掉頭發(fā)，男生不會體力不佳軟趴趴?？墒枪獬允吖怀匀獠怀燥?，人體就缺少了脂肪、蛋白質(zhì)與醣類，六大營養(yǎng)素整整缺了一半！

 

這樣的行為只會導(dǎo)致生病，因為那叫做「營養(yǎng)不良」，就算一開始能急速減輕，也不必高興，那是「病瘦的」。

 

這并不值得開心，因為當(dāng)人體受不了這樣的營養(yǎng)缺失時，一旦開始吃就會停不下來，復(fù)胖的勢頭會比瘦下來更快更兄猛！這也造成了「溜溜球體質(zhì)」，不可不慎。

 

少吃就想瘦：老一輩的人都有「少吃一點就能瘦」的想法，但這也不完全正確。想要去除身上所累積的脂肪，途徑有二，一是開刀抽脂，二是消耗掉它。在不開刀的前提之下，唯有消耗一途，別無它法。

 

市面上所謂的「油切」、「嗜脂」、「流醣」等名詞，是迎合大眾口味創(chuàng)造出來的，商人的頭腦令人佩服，但對肥胖患者卻非福音，因為患者以為光靠商品就能瘦，反而對減肥大業(yè)有礙。

 

少吃，只能讓患者不再往上胖，但要消耗脂肪，只有運動，而且是每日不間斷的運動才能得到良效，而一周一次或一月一次出游，那叫做玩耍而不是減肥。

 

當(dāng)我們想獲取一個美好事物時，就要用生命當(dāng)中等值東西兌換，想要減肥，就得乖乖付出勞力去運動流汗，克制著自己想放縱大吃的欲望，靠著每個月為數(shù)不多的減重數(shù)，以大量時間來換取減肥，是不二真理。

 

工作與家庭的忙碌是每個人都會遇上的事，能夠克服這些攔路虎，減肥路才不會迢迢無盡。

 

減肥夏令營我們見證著每一個屬于你的傳奇，讓我們從現(xiàn)在就開始減肥吧！承諾：絕無任何附加費用，不使用任何減肥藥物，結(jié)營后服從安排體重絕不反彈！

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