在眾多病例中，體重過(guò)重，甚至更嚴(yán)重的肥胖癥，并非僅僅由腺體、荷爾蒙功能失調(diào)所引起的。由于對(duì)正常體重的偏差觀念導(dǎo)致熱量攝取超出所需，缺乏運(yùn)動(dòng)等因素，也會(huì)導(dǎo)致肥胖。

大部分人都會(huì)把運(yùn)動(dòng)作為減肥的生命線，覺得不節(jié)食，光靠運(yùn)動(dòng)就能減肥。但事實(shí)并非如此。減肥七分靠飲食，只有三分靠運(yùn)動(dòng)。如果平時(shí)不限制飲食，多運(yùn)動(dòng)減肥是很難的。

夏季減肥除了限制飲食和運(yùn)動(dòng)一定不能缺少補(bǔ)水。進(jìn)入夏季以后，天氣越發(fā)炎熱，水分的揮發(fā)和出汗量自然也會(huì)增多。極易出現(xiàn)身體缺水的狀況。

大肚子大腹圍是腹型肥胖嗎?肥胖只是體內(nèi)多余脂肪的堆積，而大肚子不一定是多余脂肪造成的。

小田減肥訓(xùn)練基地 ，河南校區(qū)，總占地12000 平米，上千平超大平層運(yùn)動(dòng)倉(cāng)，ins工業(yè)風(fēng)裝修，專業(yè)音響設(shè)備及光電特效帶給你沉浸式運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，綜合運(yùn)動(dòng)樓豐富運(yùn)動(dòng)分區(qū)，百余臺(tái)專業(yè)健身

中醫(yī)的觀點(diǎn)，肥胖的病因可分為內(nèi)因及外因兩種。內(nèi)因?yàn)椤罢骊?yáng)不足，脾氣虛弱，痰濕內(nèi)停”所致。外因則是飲食過(guò)量，運(yùn)動(dòng)過(guò)少所造成。中醫(yī)認(rèn)為“脾”主肌肉，能轉(zhuǎn)運(yùn)食物中的營(yíng)養(yǎng)