很多人都會(huì)問(wèn)：“我想要一個(gè)看起來(lái)強(qiáng)健的身材，我可能需要很長(zhǎng)的時(shí)間才能夠成功，那時(shí)候我都三十歲了，沒(méi)什么意義了吧!”可是，你有沒(méi)有想過(guò)，即使你現(xiàn)在不開(kāi)始鍛煉，你還是會(huì)長(zhǎng)到三十歲，而你的身材卻一點(diǎn)也沒(méi)有變化。也許那時(shí)候你事業(yè)有成、家庭和睦但是你還是對(duì)自己的身材不滿意。如果你想要一副好身材，那么這一刻就開(kāi)始運(yùn)動(dòng);如果你想要通過(guò)改變身材來(lái)提升氣質(zhì)，那么這一刻就開(kāi)始鍛煉吧。
 

　　1.體檢報(bào)告帶來(lái)的提醒
 

　　隨著科技的快速發(fā)展，人們的辦公都是依靠計(jì)算機(jī)或者其他的電子產(chǎn)品來(lái)完成，所以我們很多的時(shí)間都是坐在一個(gè)地方。Nuno Viera原本就是這樣一位常坐在辦公室的普通員工。他在將近四十歲的時(shí)候還不知道健身房是什么東西，直到醫(yī)院的體檢報(bào)告單告訴他，你不得不走進(jìn)健身房了。不僅僅為了身材，更重要的是為了恢復(fù)健康，他走進(jìn)了健身房。他幾乎改掉了所有不良嗜好，包絡(luò)喝可樂(lè)、吃速食、抽煙以及嗜酒。他每周堅(jiān)持鍛煉6天，每次60分鐘的有氧練習(xí)，家里進(jìn)行半個(gè)小時(shí)的力量訓(xùn)練。
 

　　2.健身改變了Nuno Viera
 

　　從他走入健身房跨越到現(xiàn)在，Nuno Viera的體檢報(bào)表完全是人類最健康的標(biāo)準(zhǔn)，還可以參加當(dāng)?shù)氐慕∶辣荣?。而且他還轉(zhuǎn)行了，成為了一名健身房的私人教練。幫助其他人完成這一種蛻變。你覺(jué)得你可以嗎?現(xiàn)在開(kāi)始吧，變成一個(gè)新的自己!


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