炎熱的夏季，游泳是人們所喜愛的一種運(yùn)動。通過它，人們在運(yùn)動的時候便不會大汗淋漓，也不會覺得渾身不舒適。是的，在水中的人，就好像是一條重獲新生的魚。他在不斷地游動，身體展現(xiàn)出應(yīng)有的弧度。在這樣的狀態(tài)之下，所取得的鍛煉效果無疑是非常好的。減肥夏令營也表示：在眾多運(yùn)動中，就有著許多方法能夠讓人堅持一段時間之后，迅速地瘦下去，但維持不了多久。經(jīng)過這么久的總結(jié)之后，發(fā)現(xiàn)游泳是一種減肥效果非常好的運(yùn)動。
 

　　1.水中消耗能量多
 

　　與陸地上行走或跑步相比的話，在水中行走或游泳所消耗的熱能更多。是的，因?yàn)樗惺谴嬖谧枇Φ?，運(yùn)動相同時間下，自然是以后者耗能效果更為顯著了。這一種減肥運(yùn)動在夏天是十分受推崇的，人們十分喜愛它，在水中不管怎樣運(yùn)動，都不會讓自己覺得不舒適，鍛煉意圖更顯著。
 

　　2.游泳時間短
 

　　一般情況下，只要一周安排幾天去游泳的話，每一次游的時間在半個小時以上，就能夠讓身體上的脂肪得到一定的消耗。就是在水中，人才覺得自在，雖說是有阻力，但并不影響人們來去自如。就是在這樣的條件下，更多人會選擇每一周前來報到。
 

　　3.運(yùn)動難度不大
 

　　許多人在小時候就已經(jīng)開始進(jìn)行游泳培訓(xùn)了，更是存在不少人對于水都是具有特殊的情感。在水中運(yùn)動是十分不錯的，就在一舉一動之中，整個人身上的脂肪也在漂浮中不見了。只要有堅持，就會有收獲。