如何消耗一杯星巴克?夏季大家都非常喜愛(ài)星巴克的飲品，摩卡，拿鐵..身材偏胖的MM會(huì)比較擔(dān)心其中的熱量，愛(ài)喝又害怕星巴克的能量太高，容易發(fā)胖。這時(shí)候該怎么辦呢?如何消耗一杯星巴克的熱量?別著急，讓小編教你如何去減掉一杯星巴克的熱量吧!

　　星巴克飲品熱玲大起底!

　　白巧克力摩卡: 450卡路里

　　香草星冰樂(lè): 420卡路里

　　可可碎片星冰樂(lè): 410卡路里

　　摩卡星冰樂(lè): 400卡路里

　　焦糖星冰樂(lè): 400卡路里

　　冰摩卡: 350卡路里

　　冰香草咖啡拿鐵: 300卡路里

　　冰焦糖瑪奇朵: 230卡路里

　　冰香草拿鐵: 190卡路里

　　冰拿鐵: 130卡路里

　　冰美式: 15卡路里

　　MM們可以試想想，如果你想要消耗一杯400卡路里的星冰樂(lè)，你可能需要在下面的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中選擇一種，并且做夠時(shí)間，才能減輕你的負(fù)罪感哦!(以體重68kg的成年人計(jì)算)

　　1)爬樓梯 2400級(jí)

　　2)騎車 15公里

　　3)健身操 80分鐘

　　4)慢跑(速度9km/h)40分鐘

　　5)中度游泳運(yùn)動(dòng) 45分鐘

　　6)跳繩 40分鐘

　　7)網(wǎng)球 60分鐘

　　所以，想要保持好身材，最重要的還是要管住嘴，同時(shí)盡可能保持規(guī)律的、有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)。