在減肥的過程中與運動同樣重要的是吃飯(營養(yǎng))。我以為卡路里只是一個標準，所以關(guān)于吃的量，更簡單的說就是八分飽。另外西安減肥訓(xùn)練營提醒大家

世界上充滿了各種各樣的減肥方法。譬如不吃東西也是一個減肥方法,不過只能一時地瘦，如果減肥期間結(jié)束了馬上也反彈了吧。陜西長治減肥訓(xùn)練營提醒大家，從長遠來看，基礎(chǔ)代謝量

飲食搭配減肥是河北減肥集訓(xùn)營倡導(dǎo)的，在飲食上對身體有害的東西時，通過增加其他營養(yǎng)來減肥的減肥方法。因為忍耐想吃的東西的欲望，會積蓄緊張狀態(tài)，大致的要點是“多攝取蛋

鹽分攝取過多會引起高血壓”。但是，最近的研究表明，這種情況已經(jīng)只適用于高血壓的人，低鹽減肥反而對身體有害。同時，不僅僅是高血壓本身，

很多人認為卡路里消耗與體重減少直接相關(guān)，但是“過剩的運動反而會增加體重”這一意外的事實也是存在的。濟南魔鬼訓(xùn)練營減肥告訴大家

人的卡路里消耗在50％左右，與室溫，睡眠，態(tài)度，呼吸等有關(guān)系，不能正確追蹤。比起考慮卡路里限制，通過改善食品的質(zhì)量和攝取的營養(yǎng)素，身體會起到更好的作用，脂肪燃燒和營養(yǎng)