青少年女生肥胖是個(gè)復(fù)雜的問題，那么青少年女生怎么減肥？人體每天需要一定數(shù)量的卡路里，身體將這些卡路里用作日常正?；顒?dòng)（步行，呼吸等）的能量。建議適度運(yùn)動(dòng)的女孩在6至8歲之間消耗大約1,600卡路里，在9至10歲之間消耗1,800卡路里，11歲至13歲的孩子大約2,200卡路里，以及2,400至2,800之間14至17歲兒童的卡路里。對(duì)于女孩，范圍從7至9歲的1600卡路里，10至11歲的1800卡路里到12至17歲的兒童2,000卡路里。這些只是估計(jì)值，有些孩子或多或少需要根據(jù)其新陳代謝和日?；顒?dòng)而定，對(duì)于青少年女生減肥來說，應(yīng)該改從運(yùn)動(dòng)開始。

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