多年來，常規(guī)的減肥建議是每隔幾個小時進食一次，以防止饑餓和新陳代謝下降。然而許昌甲方內中心認為，這可能導致一天中攝入過多的卡路里。您可能也從未真正感到過飽。在一項研究中，在36小時內進食3餐對比14餐的男性，血糖水平和饑餓感降低，而代謝率和飽腹感增加。無論食欲如何，每天早晨建議吃早餐的建議似乎也被誤導了。許昌減肥中心提醒大家，當人們不吃早餐時，午餐時攝入的熱量要多于早飯。但是，他們整天平均平均少消耗408卡路里。饑餓時才進食，只有在饑餓時才進食似乎是成功減肥的關鍵。但是，讓自己過于饑餓也是一個壞主意。最好吃零食，而不要餓得要命，這會使您做出糟糕的飲食決定。飲食過多可能會損害您的減肥效果。許昌甲方內中心提醒大家，為了獲得最佳結果，只有在饑餓時才可以吃東西，那么許昌減肥中心哪個好？

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