對于減肥來說，蘇州減肥俱樂部認(rèn)為，定期運(yùn)動會增加運(yùn)動時燃燒的能量，同時這也會增加您的休息能量消耗，即鍛煉結(jié)束和休息時燃燒卡路里的速率。蘇州減肥俱樂部提醒大家，只要您每周至少進(jìn)行三天的運(yùn)動，靜息能量的消耗就會增加。由于靜息能量消耗占您每天燃燒卡路里的60％至75％，因此靜息能量消耗的任何增加對于您的減肥工作極為重要。蘇州甲方內(nèi)俱樂部建議，可以刺激新陳代謝的劇烈運(yùn)動包括輕快地走兩英里或上坡騎自行車。即使很小的增量能源消耗，例如站起來而不是坐下來，也會加起來。說到這里，那么蘇州有減肥俱樂部嗎？

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　　減肥小提示：

　　雞蛋、雞肉和魚肉盡量采用水煮的方式進(jìn)行烹飪，這樣攝入的熱量就少多了。

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