在減肥的過程中，威寧減肥中心認(rèn)為大家在減肥的過程中，有必要了解力量訓(xùn)練的重要性的知識。當(dāng)您的最終目標(biāo)是減肥時，必須進(jìn)行力量訓(xùn)練，讓我們的肌肉變的緊繃。增加您的肌肉質(zhì)量，您將增加新陳代謝率。增加新陳代謝率，您將燃燒更多的卡路里。消耗的卡路里多于消耗的卡路里，您將因此而體重減輕。如果想要在減肥后使得身體變得結(jié)實，威寧減肥中心認(rèn)為，那么舉重是非常不錯的選擇。

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　　減肥小提示：

　　在游泳池里進(jìn)行往返游泳。如果泳池的水比較淺，還可以在水中進(jìn)行快走，水中的阻力可比空氣大多了。

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