減肥的最佳方法之一是逐步減肥，先減肥營建議大家每周不超過一公斤。營養(yǎng)學(xué)家建議您每7天減掉0.5到1公斤，因此，不要使您的身體承受不必要的壓力，也不必通過犧牲和不可能的犧牲來承受地獄的痛苦。西安減肥營提醒大家，最重要的是，您將告別可怕的溜溜球效果，即危險(xiǎn)的體重波動，導(dǎo)致您通過非常私人的飲食而損失了很多體重并立即回購，不利于您的健康。逐步減輕體重意味著降低停止飲食后立即恢復(fù)所有體重的風(fēng)險(xiǎn)。

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　　減肥小提示：

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