當(dāng)我們減肥時(shí)，這意味著我們身體消耗的能量多于消耗的能量。實(shí)際上，這是基于一個(gè)簡(jiǎn)單的方程式：我們必須燃燒比飲食中提供的卡路里更多的卡路里。減肥達(dá)人封閉式減肥營(yíng)提醒大家，這會(huì)導(dǎo)致體育活動(dòng)增加或營(yíng)養(yǎng)攝入減少，在兩種情況下，這都是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，需要時(shí)間。運(yùn)動(dòng)還可以使您改變身材，將脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，包括改善身體的某些部位，同時(shí)會(huì)根據(jù)每個(gè)人自身的情況定制減肥方案。

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　　減肥小提示：

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以幫助人的氣血運(yùn)行，但同時(shí)也在消耗人的氣血。人體的微循環(huán)主要應(yīng)該靠松靜來達(dá)到的，這也是健康必不可少的。

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