全封閉式減肥，了解身體結(jié)構(gòu)才能有效減肥！構(gòu)成我們身體的物質(zhì)大致分為水，肌肉和脂肪。其中，人們通常認(rèn)為脂肪對身體有害，并且容易受到傷害，但是對于諸如存儲能量和保護(hù)內(nèi)部器官等重要活動來說，脂肪是必不可少的。全封閉式減肥提醒大家，如果減少或增加過多，則會對身體造成負(fù)面影響。如果降低太多，體溫會下降，從而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂。相反，如果增加過多，則會導(dǎo)致肥胖導(dǎo)致與生活方式相關(guān)的疾病。因此，重要的是將體內(nèi)脂肪控制在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)。

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　　減肥小提示：

　　邊看電視。邊躺在床上將雙腿并攏后筆直地抬起，與身體呈九十度直立。十分鐘后緩慢放下，再雙腳半抬凌空交替各踢50次。

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