雖說運(yùn)動(dòng)有減肥的效果，但并不是說做什么運(yùn)動(dòng)都有減肥的效果。運(yùn)動(dòng)分有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng),而做有氧運(yùn)動(dòng)，脂肪更容易燃燒，減肥的效果更好。大連減肥基地提醒大家，一般身體的脂肪會(huì)在20分鐘后開始燃燒，但很多人一般運(yùn)動(dòng)的時(shí)間在30分鐘左右，而正真燃燒脂肪的時(shí)間只有10分鐘。那么大連減肥基地在哪？

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　　減肥小提示：

　　有吃零食習(xí)慣的減肥朋友，有意識(shí)的將水果代替零食進(jìn)行攝入。由于一般情況下，水果比零食的熱量要低，因而更有利于與減肥效率的提高。

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