曾經(jīng)我也是一個瘦小的女孩子，走在人群中雖然看著比別人嬌小很多，但是其實比起看到自己長得一樣身高的樣子的女孩子卻是比自己胖的樣子還是覺得自己瘦小一點也比較好，可是，可是，萬萬沒有想到有一天，我居然長胖了，這真是一件憂傷的事情，一下子就飚了，完全回不來的飚啊，止都止不住，明明大學(xué)適合談戀愛了，可是自己一下子就從一個矮竹竿變成一個胖竹筒真是一件憂傷的事情，后來偶然看到泉州減肥訓(xùn)練營，加入進(jìn)去之后接受教練的指導(dǎo)就開始瘦下來了，離開后教練給我推薦了我飲食減肥的方法，我覺得很實用。
 

　　1、 少吃肉類
 

　　肉類的脂肪以及熱量的確是不容忽視的，雖然我們也不可否認(rèn)肉真的很好吃，但是請每一個想要減肥的妹子想想當(dāng)自己吃這些高熱量的時候身體完全就是消化不掉了，而且也很難排解掉，人體有一種本能的反應(yīng)來自于遠(yuǎn)古，就是儲存熱量，那些熱量就會轉(zhuǎn)化成脂肪也就是你的肉肉，這可真是不美妙了。
 

　　2、 多吃一些果類
 

　　飲食減肥不代表什么都不能吃，很多時候只是少吃一些帶有高熱量的食物，但是水果可不是高熱量的哦，水果含有大量的水分以及維生素，而且會讓人吃了以后有飽腹感，可以讓女孩子不想吃太多，也算是既滿足了食物的飽腹感而且對身體有很好的幫助，也就是可以達(dá)到塑身的幫助哦。而且水果吃的對可以讓自己的身體加快新陳代謝。
 

　　減肥達(dá)人2019年減肥夏令營正式開營，即日起至八月31號，長沙、武漢、成都、鄭州、西安、青島、上海營地前20位報名減肥夏令營30天以上周期即可享受原價優(yōu)惠1000元活動，深圳、北京、杭州、三亞營地前20位報名30天以上周期即可享受原價優(yōu)惠500元活動。名額有限，先到先得。