1.關于游泳減肥那點事情

　　如果說你想要減肥的話，減肥夏令營一定會建議你通過運動減肥才是王道。在這么多的種的減肥方法中，有什么方法適合你，有什么方法讓你的減肥效果更加理想呢!在減肥的道路上，為什么有些人減肥很輕松，有些人減肥很痛苦還不見效果。首先我們要選擇一個自己喜歡的運動，下面，就那游泳減肥這點事情來說說吧。
 

　　2.游泳真的可以減肥嗎

　　很多人都認為只有出汗的運動量才能夠達到減肥的效果，其實他們都錯了。不出汗的游泳減肥效果也是很理想的。因為人在水中游泳，雖然我們看不到大量出汗的情況，但是可以通過在水中的運動，實現(xiàn)對水阻力的做功就可以消耗掉一定的糖分，達到減肥的效果，可以說和做同樣強度的陸地運動效果還要更好一些。同時，你在游泳中做的運動可以讓你的全身肌肉都得到有效的鍛煉，這樣可以讓你的身材在運動中更加勻稱起來。不象有些運動那樣，讓你想要瘦下去的部位沒有瘦下去，不想要瘦的部位瘦下去的尷尬發(fā)生。
 

　　3.游泳減肥的效果好不好呢

　　游泳的效果當然好了。最重要的是你用對方法和方式，做好每次游泳45分鐘到1個小時左右，甚至更多效果更好。一個星期保證4次以上的游泳，搭配相應的飲食習慣，相信不久的將來什么小蠻腰就會展現(xiàn)出來。