膳食纖維有助降低膽固醇
來(lái)源:本站 發(fā)布日期:2018-10-24 13:44預(yù)覽量:0次
減肥夏令營(yíng)
在消化道中,膳食纖維中的果膠可以吸附膽固醇,木質(zhì)素則可以吸附膽酸,由此阻止膽固醇透過(guò)腸壁進(jìn)入血液,有效地降低膽固醇的血濃度,預(yù)防動(dòng)脈硬化和膽結(jié)石。
溫馨提示
西式快餐食品偶爾吃一次無(wú)妨,但要注意多吃水果蔬菜,以平衡體內(nèi)膽固醇含量,并加強(qiáng)鍛煉。
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