櫻桃為什么能減肥
來源：本站 發(fā)布日期：2018-10-22 12:03預(yù)覽量：0次
減肥夏令營
1櫻桃性溫，對于腸胃虛寒者來說是很好的減肥水果：冬天，容易手腳冰冷，吃些櫻桃不但能補(bǔ)血，還可以促進(jìn)血液循環(huán)。
2櫻桃富含多種維生素與鐵，但幾乎不含脂肪和蛋白質(zhì)，是減肥族在搭配水果餐時很好的選擇。
櫻桃的主要營養(yǎng)成分
1櫻桃中含有維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿I、素、煙酸、檸檬酸、酒石酸及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、活性鞣花酸。
2櫻桃不僅味美可口，果肉中鐵也比等量的蘋果和梨多出20倍．是水果中的佼佼者。
櫻桃的食療效果
1櫻桃含有活性鞣花酸，可以降低人工或天然致癌物對人體的影響．進(jìn)而產(chǎn)生預(yù)防癌癥的功效。
2櫻桃營養(yǎng)豐富，對食欲不振、消化不良均有益處。女性經(jīng)常吃櫻桃．可以養(yǎng)顏美容．使皮膚紅潤嫩白。
3櫻桃含鐵量高．能提供人體制造血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，常吃能補(bǔ)血．對于提高人體免疫力及能量代謝也有極大的幫助。
4適當(dāng)食用櫻桃，有助腎臟過濾毒素、排出體內(nèi)過多的鈉，可預(yù)防高血壓。
櫻桃的食用方法
1新鮮櫻桃酸甜多汁，可鮮食．也可腌制，或作為糕點(diǎn)的點(diǎn)綴。
2由于櫻桃怕熱．保存櫻桃的首要原則就是冷藏。如果要讓櫻桃的新鮮度維持的時間更長。夏天可將櫻桃冷凍起來,吃起來別有一番風(fēng)昧。
櫻桃的飲食宜忌
1吃櫻桃宜適量．因其屬性溫?zé)?，吃太多容易上火、流鼻血?/div>
2櫻桃為熱性水果，虛熱咳嗽或患有其他熱癥者．最好不要多吃櫻桃。
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